近年来，心脑血管疾病困扰中老年人，当精神紧张、情绪不稳定或激动时，血压会突然升高，从而诱发脑溢血，因此，除了药物治疗，中老年人保持心境开阔、情绪乐观、幽默平和的心理状态十分重要，这样有助于调节大脑皮层的植物神经功能，良好的精神情绪可谓一味健脑良药。

随着老年大学的走俏，人们对老来的生活方式选择有了更为理性的认识。绘画、书法、阅读、写作、缝纫、编织、各种手工制作等活动对中老年人来说是一种极好的脑部软体操，对预防脑动脉硬化、脑萎缩有药物所不可替代的好作用。中老年人平时应有意识地培养自己的文化艺术修养和生活情趣，动静相结合，加上规律有序的生活起居、合理营养，将助于延年益寿。