虽然颈椎病有五种不同的类型，根据统计，目前30至40岁的上班族颈椎患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损。过度劳累，从而使得颈部软组织劳损、气血郁滞。

上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就，下面我们就请康复易学科专家，对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍：

为社么经常低头伏案的人容易患颈椎病？

正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。

经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理曲度变直，引起颈椎很多其他变化（如松动、增生、肌肉紧张等），从而刺激周围神经或血管，导致颈椎疾病。

如何在睡眠中康复颈椎？

每个人生命有三分之一的时间在睡眠中渡过；一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉，韧带的疲劳。

根据人体工作学，枕头的行状，以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面。慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性。他可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。

笔计本电脑如何伤害你的颈椎：

笔计本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子仰头看屏幕可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛合适的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔计本早期用户中逐渐显现出来了。

颈椎病重在预防：

目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法。总的来说颈椎病重在预防，虽然颈椎病的发生在中老年，但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄已经大大提前。

针对颈椎病的治病因素——劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能进早采取有效预防措施则可以降低颈椎病的发病或推迟其发病时间。

颈、腰椎病的治疗方法：

1、口服药物治疗：内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效以所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。

2、理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。

3、牵引疗法：这是颈椎病较为有效并且应用较广泛的一种治疗方法。通过牵引力与反牵引力之间的相互平衡，缓解神经根的压迫，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，一般是颈椎病的首要治疗手段，可以有效避免药物、手术伤害。